头痛按摩哪个穴位可以缓解

2024-05-05 07:59:07      点击：364

头痛在我们的头痛生活中非常常见，不但很多心血管疾病会引起头痛，按摩心里郁闷等一些心理疾病一样会导致头痛的个穴情况出现，而对于各种原因引起的缓解头痛在治疗的时候方法各有不同，但是头痛不管是什么原因引起的头痛，我国中医都认为按摩一些穴位可以缓解头痛症状，按摩那么具体头痛按摩哪个穴位可以缓解呢？

1、个穴天柱穴按摩法

位置：天柱穴是缓解足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分，头痛第一颈椎棘突下旁开1.3寸，按摩斜方肌外缘凹陷中。个穴寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，缓解也就是头痛颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，按摩后发际正中旁开约2厘米左右即是个穴此穴。天柱穴指按法

坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。

注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。

指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量：左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。

2、太冲穴按摩法

位置：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。

按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。

对于头痛按摩哪个穴位可以缓解您现在应该知道了吧，除了上述这两个穴位之外您还可以按摩尺泽穴来解决头痛问题，效果一样非常的好，但是通过穴位按摩仅仅是可以缓解头痛问题，如果是您想要彻底的解决头痛的话，最好的方法还是找到起根源，将导致头痛的疾病彻底治愈这样就不会再有头痛症状出现了。