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冬季养阳竟比壮阳更重要
  来源:辽源市某某工程建设厂  更新时间:2024-04-18 00:03:34
《黄帝内经》认为,冬季男性的养阳生长发育周期为8年,“丈夫五八肾气衰,竟比发堕齿槁……”,壮阳意思是更重男人到了40岁开始肾衰,会脱发、冬季牙齿松动。养阳所以男人起码40岁才需要补肾,竟比增强身体的壮阳元气,年轻男人哪有肾虚的更重?壮阳药物多是大热大燥的物品,阳气没有亏虚而吃壮阳药,冬季阳气过多阴气就会亏虚,养阳反而带来更多的竟比问题。

如果是壮阳因为助性需要壮阳,拿性功能障碍阳痿来说吧:根据临床研究,更重阳痿患者中阳气虚弱的占5.16%,肾脏阳气虚弱的更少,占1.6%。想想看,阳痿患者中阳虚的都这么少,更何况其他问题了。偶尔的性爱不如意,实在和肾虚壮阳没什么关系。

男人需要补肾壮阳

熬夜:经常夜里两三点才睡,睡得太少

多性:夜夜春宵,做得太多

1、低温天养阳暖身体

冬天气温低,阳气充足的人抗寒能力强。而怕冷正是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中,人体充沛的阳气就是热源。而且,冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关。所以,涓涓细流地养阳气,抵御严寒,人人都需要。

2、养阳,食补最重要,养阳食物分级

二级养阳:每周可以吃两次:春笋、韭菜、鸡肉、桂圆、土豆

一级养阳:冬天每周吃一次:羊肉、牛肉、狗肉、芡实、姜

特级养阳:大补阳气的人才需要吃:肉苁蓉、鹿茸、淫羊藿、人参、杜仲

3、少动男阳气不活跃,促之

(1)每天半小时运动。

人体的阳气是动态的、上升的、活跃的,如果你总不爱运动,阳气也会变懒。只有我们自己先动起来,阳气才会恢复活力,你会很快发现,其实身体不缺阳气,只是一直都在库房里存着呢。运动不必很多,每天半小时足够了。

(2)喝核桃露。

核桃45克,粳米60克,牛奶200克。将粳米淘洗干净,用水浸泡1小时,再与核桃、牛奶一起磨成浆。在锅内加热煮沸,当茶饮用。核桃对阳气有温补的作用,不会让阳气太过,同时又能加快新陈代谢,适当的推动阳气。

(3)艾灸推动阳气流动。

艾灸穴位是大椎穴和命门穴。大椎穴在后颈部,低头时颈后突出的骨头下面。这个穴位是阳脉上的阳穴,有贯通阳脉的作用,治疗寒凉疾病时是首选穴位。命门穴在后腰,和肚脐相对应的部位,艾灸命门穴可以对各脏器起到温煦、生发和推动作用。

4、肉食男阳气太燥,平之

(1)多吃平补食物。

食物有寒性、热性、平性之分,选择平性食物滋补是对阳气过盛情况下的进补原则。平补可以选择的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等,这些食物同时有调理脾胃、滋阴的作用,可以帮助脾胃化解过多的肉食,帮助阴阳平衡。

(2)足浴涌泉穴:涌泉穴足底,脚掌前1/3处。

这是肾经的首穴,意味着肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。每天晚上将双足泡在热水中,同时揉按涌泉穴,可以平抑肾脏的阳气,调节阴阳平衡。

(3)每天一杯蔬果汁。

取芹菜一根、青椒一个、青苹果一个共榨成汁,每日喝一杯,这些都是纤维素含量比较高的食物,可以排除肠胃中的毒素,减少肉食太多引起的上火。

5、熬夜男 阳气耗太快,补之

(1)喝参茶。

人参片9克,茶叶3克,加沸水冲泡,早晨到了办公室就泡上,一直喝到下班。人参补气补阳、强肾健体的功效非常明显,长期喝可以补益身体。

(2)吃补阳药膳。

冬季适合补充身体阳气,吃一些温补肾阳的食物不容易上火,例如羊肉、牛肉、韭菜、龙眼,食用时再增加一些补阳的药物,例如肉苁蓉、杜仲、芡实、丁香等,这些都会大补阳气。

(3)艾灸“阳气穴”。

养生家都很在意丹田部位的保养,也就是中医讲的关元(肚脐向下3寸)、气海(肚脐向下1.5寸)穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头,在这两个穴位上做温灸,等于从源头加温,身体自然就会温暖了。

尤其是阳虚体质的人。但养阳气和壮阳不一样,目的是平衡阴阳,而不是一味壮阳,需要看清形势,阳气不够补一补,阳气太多泄掉点儿,更要选择方式,各种阴阳失衡的人各有一套养阳方法。

6、阳虚体质的人尤其需要养阳

什么样是阳虚体质?这样的人,看起来白胖,肌肉少,面色苍白,口唇颜色浅,脱发,经常腹泻,性格沉静、内向,自己也觉得食欲不振,容易恶心打嗝,怕冷,冬天手足冰凉,睡眠不安。如果你怀疑自己是阳虚体质,最好去咨询中医,分清自己是哪一种阳虚体质,再对症调理。


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