现如今，眼睛应该利用电脑工作的干涩个穴人群逐渐增多，但是按摩在收获财富的同时，我们往往忽略了眼睛的眼睛应该健康，从早到晚都盯着电脑对我们的干涩个穴眼睛来说简直就是巨大的伤害啊，都说眼睛是按摩心灵的窗户，大家可要好好的眼睛应该清理一下窗户了呢。那么对于这些症状该怎样缓解眼睛疲劳呢？其实很多小方法就能起到保护眼睛的干涩个穴作用哦，大家不妨来试试吧！按摩

大多数长期在电脑前工作的眼睛应该人，都会感觉眼干发涩，干涩个穴有灼热感或异物感。按摩有的眼睛应该人视力不稳定或暂时视物模糊；更有人眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛……经过眼科检查，干涩个穴该类白领症候群的按摩眼睛出现结膜充血，视力下降，调节力减退，泪液分泌减少，严重时眼压升高等症状，被眼科医生诊断为视疲劳综合征。

随着学习、工作、生活节奏的加快，电视、电脑的普及应用，视疲劳也成为中国白领常见眼病之一，而“电脑视频终端综合征”仅是视疲劳的一种表现。

缓解视疲劳四招

在电脑前应怎么养护眼睛呢？下面四招可以帮您有效护眼。

1、尽量避免长时间地连续操作电脑。通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

2、保持良好的坐姿。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。

3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止操作电脑，休息一段时间。

4、长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。按摩穴位的具体方法如下：

揉睛明穴。

睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。

揉四白穴。

四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

揉太阳穴。

太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方。双手拇指的螺纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，一般连续做四个八拍。

事实证明，按摩可以起到增强血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，小编建议大家按摩后，还可以用热毛巾热敷我们的眼睛，两者结合效果更好哦。即使现在生活速度一直在加快，但是我们还是应该好好保护我们身体的各个部分，因为它们损坏了就很难修复到原来的样子了。