安神汤怎么做？原来有这6种

2024-04-28 09:02:43      点击：259

近年来，安神随着人们生活和工作压力的安神逐渐增大，让很多人不得不下班后加班或者参加各种应酬，安神从而扰乱了正常的安神作息，有的安神严重的甚至出现了失眠的状况，众所周知，安神失眠对人体的安神健康危害是非常大的，所以大家一定要学会以下这6种安神汤。安神

1、安神酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，安神水煎，安神每晚睡前一小时服用。安神

酸枣仁汤主治的安神失眠属于肝血不足、虚热内扰、安神血不养心而致。安神失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

2、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。

该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。

4、三味安神汤

酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤。

该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

6、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

该粥可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

综上所述，如果我们平时出现了失眠症状的话，就可以喝些静心汤和安神汤。保持一个积极乐观的心态，摆脱失眠的困扰！