欢迎来到 辽源市某某工程建设厂
全国咨询热线: 020-123456789
联系我们

地址:联系地址联系地址联系地址

电话:020-123456789

传真:020-123456789

邮箱:admin@aa.com

新闻中心
神经性头疼怎么治疗?自我按摩很重要
  来源:辽源市某某工程建设厂  更新时间:2024-04-12 22:01:55
神经性头疼是神经神经功能性头疼,主要表现为压迫性头疼,疼治至于神经性头疼怎么治疗,疗自除了药物治疗,按摩日常治疗也同样重要。神经坚持头部的疼治按摩是可以缓解神经性头疼的,同时也要保证睡眠充足。疗自

1、按摩树立信心

要树立治疗疾病的神经信心,消除精神上的疼治焦虑、紧张,疗自如经检查无器质性疾病存在,按摩就不必过分忧虑,神经就应放松精神,疼治头痛也会自然减轻。疗自合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。

2、纠正不良姿势

注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3、自我按摩与梳头

用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。

4、洗浴

可以尝试用水来缓解头痛。通过洗浴可获得满意效果,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36℃。如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

5、坚持锻炼

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

6、日常治疗

神经性头疼是临床中最常的症状,剧烈的头痛往往搅得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛,人们都习惯服用止痛片,而采用足部按摩既无副作用,而且作用确切。


Copyright © 2024 Powered by 辽源市某某工程建设厂   sitemap