首先最好弄清楚病因，瘙痒再针对性治疗和预防，脚踝看看自己的皮肤状况与湿疹、神经性皮炎、瘙痒疥疮、脚踝瘙病等能否鉴别，皮肤一般皮肤瘙痒的瘙痒治疗有外部治疗，药物有低PH的清洁剂和润滑剂、冷却剂和局部麻醉剂、抗组胺剂等。还有系统治疗和物理治疗等，具体依个人病情治疗稍有不同。

皮肤瘙痒患者要注意避免去用手抓或用热水烫洗，避免炎症扩大甚至溃烂，瘙痒剧烈时可用涂相关药物来止痒镇定。在生活上也要多注意，患处在脚部，所以可以穿宽松的裤子和鞋子，避免摩擦患处，还要少沾水，不要沐浴过勤。

患者要避免精神紧张、压力过大，要学会调整，该放的放，不要给自己太多压力，心情放轻松愉快，有利于内分泌协调。规律的生活，保持充足睡眠，平时多喝水，饮食清淡为主，多吃富含维生素的水果蔬菜，保持大便通常，避免便秘等。还要注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、姜葱、芥末、咖啡、浓茶等，生冷的食物也最好别吃，还有油脂高、糖分高的食物也避免食用。严格按照医生的嘱咐进行治疗，平时多休息，不要过度劳累。

小编建议患者不要掉以轻心，因为皮肤瘙痒很可能是患了荨麻疹等皮肤疾病而引发的，就一定要及时进行治疗，同时也要按照上述文章中所提到的方法进行处理，并避免患处皮肤发生破损，要不然在感染之后就会变得更加严重。