每天刮一遍 男人告别大肚子女人恢复小蛮腰

2024-04-28 03:00:54      点击：889

减肥是每天件困难的事，这是刮遍告别大多数人的理解，事实却也是男人女人这样的。不过你如果真找对方法的大肚话，那么减肥也可以变得很简单。恢复在我们每个人的小蛮身上其实有个“刮油穴位”，只要每天刮刮它，每天男人刮走大肚子，刮遍告别 女人刮出小蛮腰。男人女人

1、大肚男人灸肠俞——去除大肚子

小腹肥胖是恢复件很让人头痛的事。中医理论来说，小蛮腹部肥胖往往是每天由人体一条特殊的经脉堵塞所造成的，因此，刮遍告别想要跟小腹上多余的男人女人肉肉说拜拜，首先就得让经脉变得通畅起来。

艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。

[取穴方法]

大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。

2、女人灸关元——瘦出小蛮腰

关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。

[取穴方法]

关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。

3、老人灸天枢——清肠除三高

肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。

[取穴方法]

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

4、清肠减肥，记住3原则

“粗”

说的是主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；

“绿”

顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；

“少”

不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少变化花样，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要！